Podés leer «Emprender siendo Madre»

Yo tomé la licencia de maternidad de la universidad de 4 meses pero de Mamsha no tenía. Todo iba muy rápido: el embarazo y el negocio. Ambos crecían.  Y no me preparé. Pensé que iba a poder hacerlo todo. Estaba equivocada. A los 2 meses de Julia estaba haciendo todo igual al mismo ritmo pero con una recién nacida.
Empecé a tener insomnio. No podía dormir: preocupación, estrés, nerviosismo y ansiedad. Pero la verdad solo quería dormir. Estaba agotada. Osea, necesitaba dormir, no por que me sintiera triste sino estaba cansada.
Y ahí con 6 meses de tener a mi hija, me di cuenta que tenía que parar, pedir ayuda y organizarme mejor. Fue duro para mí, sentía culpa, y tenía que perdonarme, no era una súper mujer y no podía tenerlo todo. Estaba bien que fuera mamá. No era menos mujer por ser mamá, menos ejecutiva por ser mamá o menos exitosa por estar con mi hija a las 10:00 a.m. tomando leche y viendo la televisión.
Eso era lo que tenía que hacer.
Estar con mi hija, descansar, chinearme, dormir la siesta. Escuchar mi cuerpo.
Era otra persona y tenía que recibir con amor esa transformación.
Fui a terapia, me metí al gimnasio , hablé más con mi pareja, con la pediatra (la más relajada) y con mi mamá (que vivió sus postpartos sola y lo más importante que tenía para darme era su amor y comprensión) . Y salí adelante. No estaba deprimida, estaba en época de cambio. (Aunque años después en un almuerzo familiar esa tía especial que todos tenemos me dijo «si eso que te dió a vos de depresión, te dio fuerte verdad»).
Y eso pasa. Las personas alrededor emiten juicios de valor sin pensar y esperan que las nuevas mamás estén perfectas: físicamente, emocionalmente y con el bebé en perfecto estado. Nadie puede fallar. Una amiga mía me contó como fue a terapia porque en Argentina se espera que estés perfecta, otra en otro países se espera que solo des leche materna, o aquí en Costa Rica una familiar mía, se esperaba tanto de ella, que las crisis de nervios, la llevaron a  los ansioliticos y no poder darle de mamar a los hijos, de la angustia en que estaba.
Solo digiten en Google: Postparto en Costa Rica y solo encontrarán notas sobre depresión postparto o como recuperar el cuerpo después de dar a luz. Pero nada sobre apoyo, comunidad, conversación, meditación, reflexión, cambio, ajuste, saben porqué … porque eso no vende. Y las empresas no les interesa tampoco, o por el momento en este país, corporativamente no es un tema.

Podés leer: «El camino de la duda, el mejor camino»

Que quiero decir con esto, una mujer que es mamá es una mujer nueva, es una transformación tan grande que la sociedad no está preparada y una tiene que tratar de hacer lo mejor que puede.
Resumiría mi historia de postparto como una historia de aprendizaje, positiva pero difusa, donde recuerdo tantas cosas lindas pero mucho sueño, mucho agotamiento físico.
¿Qué haría diferente si tengo otro hijo? (Sí queremos más hijos) Pues primero nada, en el sentido que cada postparto es diferente, y esta fue el de Julia, pero cosas sencillas de listar podrían ser:

1. 1. Tomar mucha agua y cuidar mi alimentación
2. 2. Caminar, caminar, caminar.
3. 3. Escuchar meditaciones o podcasts lindos mientras el bebé toma teta
4. 4. Ir a sesiones de acupuntura o masajes para relajar el cuerpo y la mente
5. 5. Tratar de no trabajar por lo menos las primeras 8 semanas.
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¿Cómo definiría yo Postparto?

3. m. Momento de transformación físico, emocional y espiritual de una mujer desde el día 1 que se convierte en madre.

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Podés leer: «Mompreneurs: la palabra que describe una nueva realidad de las mujeres»

¿Cómo funciona hoy el algoritmo de instagram?

 
En el 2018, Instagram invitó a un pequeño grupo de periodistas a su oficina de San Francisco para poner fin a los rumores.
Instagram reveló que hay tres factores principales que determinan lo que ves en tu feed de Instagram: Interés (posts que Instagram cree que pueden interesarte), Actualidad (que tan actuales son los posts) y Relación (las cuentas con las que interactuás regularmente).

La estética dentro y fuera del app se volvió distinta. Ya las fotos sin rostro no eran suficiente y las personas aclamaban por un grupo de personas específico que enseñaban de forma orgullosa a sus miles de seguidores un estilo de vida ideal y glamuroso. Influencers, les llamaríamos hoy. 

Así como las audiencias, las marcas se dieron cuenta de esto rápidamente y no tardaron demasiado en apropiarse de ellos para que fuesen estas figuras quienes se encargaran de vender y promocionar sus productos. Claro, a cambio de una suma de dinero.
 

¿Nosotros programamos a Instagram o el app nos programa a nosotros? 

La actualización más reciente de Instagram trae consigo una función en la cual sus creadores originales jamás hubiesen pensado: programar posts. 

Para usar la función, debe tener una cuenta de Instagram Business vinculada a una página de Facebook.  

A partir de ahí, simplemente haga clic en el ícono de Instagram en la parte superior del panel de control de Creator Studio y obtendrá una interfaz para administrar, publicar y programar todas sus publicaciones de Instagram e IGTV.

Puede seleccionar una fecha y hora de publicación, agregar etiquetas y ubicaciones, recortar sus imágenes antes de publicarlas e incluso cargar varias fotos en una publicación de carrusel.

Si usa Instagram de manera informal, esta actualización no hará una gran diferencia, pero es evidente que el portal de fotos que una vez soñaron Kevin Systrom y Mike Krieger se ha transformado en negocio. 

La red social que todos aman odiar 

 
¿Que si creo que Instagram se ha vuelto malvado? Jamás. Instagram, como cualquier red social, puede ser utilizada como una herramienta para compartir historias. Cada con más frecuencia, las y los usuarios se alejan de las imágenes perfectas de influencer y buscan confort en anécdotas más reales.
Tener una conexión genuina de marca con las y los seguidores es posible, siempre y cuando se detecte el grupo al que se está hablando. Para mi, prueba de ello es usar Instagram como una marca personal en donde puedo compartir mi vida, experiencias en familia y como mujer de negocios con otras madres o personas interesadas.
Como mencioné antes, para muchas personas Instagram es solamente una red social. Para otras, en especial mujeres y madres, es una fuente de trabajo.

Gracias a @Mamsha (mi faceta de publicista empedernida) y @Mompreneur (mi faceta de madre emprendedora), he tenido la oportunidad no solo de contar mis historias, sino las de miles de clientes. 

Al final de día, parece que tendremos que mantenernos al tanto de  Zuckerberg para ver cómo evoluciona el app, pero debemos recordar, que los cambios usualmente son un reflejo de las necesidades del usuario
 
https://www.instagram.com/p/B06yZMjJH9K/?igshid=1hh57yckgmsr7
 
 

Lea también: Cambios buenos, choques inoportunos e instagram

En este artículo voy a tratar de ayudarte a controlar tu tiempo y productividad, para que tu calendario y tus listas de cosas por hacer te hagan sentir feliz, no estresada. Estas estrategias de tiempo que estoy a punto de enseñarte, van a cambiar tu vida, igual que lo hicieron conmigo. ¡Estos son los valores bajo los que vivo y que trato de implementar cada día!

13 hábitos de manejo de tiempo de mujeres exitosas

1. Si no tenés un plan, tu calendario te va a controlar a vos

Uno de los grandes errores con el manejo del tiempo es hacer lo que sea que se te presente en el momento, en lugar de tener tiempos exactos en los que hacés ciertas cosas a lo largo de la semana. Disciplina y planeamiento son necesarios si querés alcanzar las metas que tenés para tu carrera. Es por esto que todos los lunes y todos los viernes, realizo una sesión de revisión para la semana en curso y para la semana que viene.

2. Poné límites para las redes sociales, el tiempo para la familia y tu tiempo personal

Muchas veces veo que la mayoría de mis colegas o clientes no se toman el tiempo para disfrutar la vida y estar presentes. Yo también he hecho lo mismo de estar pegada a mi celular. Ahora trato de reservar cuidadosamente mis fines de semana para tiempo en familia y me esfuerzo lo más que puedo para que también tengamos ratos en los que apagamos las computadoras y no hablemos de trabajo en estos días (¡no es tan fácil cuando tu esposo y vos comparten muchos intereses profesionales!). Es super importante darse cuenta de cuáles son tus prioridades y reservar ese tiempo tanto como sea posible.

3. Categorizá tu tiempo: para pensar y crear, lo administrativo y lo sagrado.

Uno de los hábitos de manejo de tiempo más importantes es categorizar tu tiempo. Escribí todas las tareas que hacés en el trabajo y después encerrá en un círculo las que de verdad te van a promover, darte aumentos, o hacerte FELIZ en tu trabajo, si sos empleada; o actividades que generen ingresos, como llamadas de ventas o conversaciones sobre alianzas estratégicas, si sos emprededora. Eso es para los espacios de tiempo para concentrarse en tu calendario. Intentá hacer días enteros de este trabajo de concentración (o de oficina) si es posible. Después, hacé un poco de tiempo para cosas administrativas. Pensá en cuáles cosas tenés que hacer, independientemente de si te gustan o no, pero que no están enfocadas necesariamente en los resultados de tu trabajo o negocio y que no siempre conllevan a éxitos inmediatos. Finalmente, el tiempo sagrado necesita tener un lugar en tu calendario para tiempo personal, pasatiempos, familia, MATERNIDAD, etc. Planear cosas sagradas en tu horario te hará más efectiva en tu carrera.

4. Agrupá tareas como si tu vida dependiera de ello

Agrupar es cuando juntás tareas similares en bloques de tiempo. Durante este tiempo tenés cero distracciones. ¿Sabías que cada vez te distraés tu cerebro necesita 15 minutos para volver a concentrarse? Un ejemplo de esto puede ser revisar correos electrónicos o redes sociales a ciertas horas del día. Definir un tiempo específico, apagar las distracciones y trabajar solo en tu idea de negocio o esfuerzos para buscar trabajo. Yo también recomiendo agrupar mandados, reuniones, tareas de la casa o citas personales.

5. Tu calendario no te controla.

Si todavía no has leído “The Big Leap” de Gay Hendricks, te lo recomiendo. Lo que dice Gay Hendricks en este libro es la idea que está detrás de la concepción del tiempo de Einstein. Es aquí cuando vos estás a cargo de tu tiempo. Estás en el lugar del que proviene el tiempo. Y podés hacer todo lo que querás con él. Quisiera que cambiaras tu forma de pensar a esta idea del tiempo de Einstein, donde experimentás un mayor aumento en tu productividad, creatividad y disfrute. Este cambio se da en el momento en el que asumís una verdad simple y profunda, que es que vos estás en el lugar del que proviene el tiempo. Entonces, decite a vos misma ahora: “Reconozco que soy la fuente de mi tiempo”. Y tu estrés va a desaparecer en el momento en el que lo aceptés y en el que de verdad tomés posesión de ello.

6. La disciplina es necesaria para alcanzar las metas de tu carrera

Yo tengo que recordarme a mí misma continuamente esto cuando quiero irme a dormir o acostarme durante un largo rato en mi carrera o negocio. Esto es lo que te va a separar a vos del resto. No se necesita demasiado tiempo, es solo un poco de tiempo que es donde tu disciplina sale a juego.

7. Practicá el “Pareto”

El principio de Pareto dice que 20% de tu ingreso crea el 80% de tus resultados. Concentrate en el 20% que te dará los resultados que querés. Eso significa que tenés que enfocarte en serio en lo que está funcionando cuando empecés la carrera o negocio de tus sueños. Tenpes que enfocarte en el 20% que realmente va a hacer la diferencia, para ahorrar tiempo y tener resultados más rápidos. El 80% de lo que estás haciendo ahora puede que sea una pérdida de tiempo.

Acá hay algunos ejemplos…
• 80% de las posibildades de trabajo son encontradas a través de networking.
• El primer 20% de tu curriculum es la sección más importante.
• Los primeros 1-2 minutos de tus entrevistas son las más importantes.
• Si sos una emprendedora, averiguá cuál es el 20% de tu tiempo que produce el 80% de los resultados de tus negocios, después podés usar más tiempo en esas actividades y menos en las otras.
• Identificá las características del 20% más importante de tus clients (los que representan el 80% de tus ventas). Después, podés encontrar más clientes como ellos y hacer crecer tus ventas y ganancias.

8. Liberá tu tiempo

Por el hecho de que las metas de tu carrera con MUY IMPORTANTES ahora y que van a ser las que determinen el resto de tu futuro y felicidad, necesitás estar realmente concentrada y ser egoísta con el manejo de tu tiempo. Solo porque tu hermana quiere que le cuidés a sus hijos y vos estás desempleada, no significa que vos podés cuidarlos. ¡Tu trabajo de tiempo completo necesita ser la búsqueda de trabajo y hacer crecer tu negocio!

9. Hacé un ritual matutito

El mayor error que veo que la gente hace una y otra vez es despertarse y revisar el correo electrónico. Yo sé, yo también hago esto. Y de verdad arruina mi día entero. ¡Nadie debería despertarse así! Ahora, trato de que dentro de mis rutinas matutinas pueda: escribir, meditar, escuchar afirmaciones, revisar mi “visión board” y metas, leer, rezar o hacer ejercicio.

10. Encontrá tu mejor momento.

No todo el mundo puede saltar de la cama en las mañanas y empezar a trabajar. No todo el mundo puede hacer su mejor trabajo de 1 a.m. a 4 a.m. ¿Cuándo es tu mejor momento para enfocarte?, ¿en la mañana, la tarde, la noche? No gastés tu MEJOR MOMENTO viendo televisión. Gastalo enfocándote en lo que es más importante para vos ahora –buscar trabajo, empezar tu negocio propio y hacer despegar tu carrera.

11. Levantate más temprano

Mientras más decisiones tomás en el día, menos energía tenés para las cosas que te apasionan, tus sueños y tus metas. ¡Tomá las mejores decisiones y hacé tu mejor trabajo haciendo despegar la carrera o negocio de tus sueños a primera hora de la mañana!.

12. Limitá tus prioridades

Cuando se trata de hábitos de manejo de tiempo, te recomiendo solo enfocarte en UNA COSA a la vez. Es momento de hacer una lista de todo lo que necesitás hacer esta semana. Después, quiero que prioricés la lista en orden de importancia. He visto que, en lugar de hacer una lista con 20 cosas que tengo que hacer CADA DÍA, es mucho más fácil hacer una lista de 6 prioridades que necesito tener hechas POR SEMANA. Después, no hago la cosa #2 hasta que la #1 no esté terminada y de esta forma siempre termino cumpliendo con todas mis tareas de la semana. ¿Cuándo fue la última vez que pudiste decir que terminaste todas las tareas de la semana?

13. Planeá tu revision semanal

¿Cómo planeo mi semana para que sea un éxito y no estar estresada? Empiezo el lunes sabiendo exactamente qué voy a hacer el resto de la semana. Mi secreto de manejo de tiempo más grande es mi tiempo del lunes por la mañana y viernes por la tarde para hacer mi revisión semanal.

Sin embargo, el tema del uso de la tecnología y los bebés sigue siendo un tema tabú y con muchas posiciones encontradas. ¿Cuál el tiempo correcto de uso de tecnología? o ¿en relación a las pantallas, cuanto es poco, mucho, bueno o malo, en lo que los estadounidenses llaman SCREEN TIME?

Si somos muy conservadores, deberíamos seguir los parámetros que establece la American Academy of Pediatrics (AAP) que recomienda mantener todas las pantallas apagadas alrededor de bebés y niños pequeños menores de 18 meses. También indica que un poco de tiempo de pantalla puede estar bien para los niños pequeños, y que los niños de 2 años en adelante no deberían de tener más de una hora de pantalla por día.

Sin embargo la AAP enfatiza que establecer límites de tiempo no es suficiente: también es importante que los padres elijan programas y juegos de alta calidad, y compartan junto a sus hijos durante el tiempo frente a la pantalla en lugar de simplemente entregarles el teléfono para que se utilicen como niñeras electrónicas (Muy fuerte!).

Si somos un poco más laxos, deberíamos hacer un post en nuestro perfil parecido al que hace Babyboybakery en su artículo Talking ‘Screen Time’ & How We Work It Into Our Daily Routine, y confesarnos de una vez por todas: Hi, my name is Jacqui and I’m a ‘Screen Mom’. I let my children watch television shows and play on their iPad more often than not.

Seamos realistas, la tecnología es parte imprescindible de nuestras vidas. Aunque algunos se resistan (o nos resistamos) a aceptar esta frase que acabo de escribir, lo cierto es que la tecnología está presente en la mayoría de nuestras actividades diarias. Poco a poco ha dejado de ser un accesorio o complemento, para convertirse en algo necesario en nuestras familias. Pero como cualquier cosa, debemos cuidar el uso de tablets, televisión o celulares y poner límites, pues todo en exceso puede ocasionarnos más perjuicio que beneficio. Existen muchos estudios al respecto, posiciones, consejos, que se encuentran bien resumidos en la nota de Baby Center Is screen time bad for babies and toddlers?

De manera tal que si bien el tema del uso de la tecnología y los hijos es importante, definir prácticas y rutinas, las que mejor se adapten a cada realidad, a mí en lo personal, me motiva más preguntarme, ¿qué hacemos para potenciar la creatividad de los hijos, sin celular o con celular?, o mejor aún, ¿qué hacemos para que nuestros hijos se diviertan y sean felices? Posibles consejos aquí: El secreto de los niños más felices :

En Holanda, en vez de tratar de proteger a los niños de las posibles amenazas, se preocupan de entregarles herramientas para enfrentarlas. Las autoras están convencidas de que la niñez holandesa es similar a la que tuvieron muchos adultos de hoy, donde la libertad llevaba a la independencia y ella, a la responsabilidad. Pero saben que es una niñez que se ha ido perdiendo a pasos agigantados. Y atribuyen gran parte de la pérdida, no a la tecnología ni a la aceleración en la que vivimos, sino a algo más de fondo: la creciente competitividad. «La sociedad moderna se ha olvidado de valorar la niñez; se la ve solo como un paso de formación hacia la adultez», dice Rina Mae Acosta, una de las autoras del libro. Los niños son cada vez más tratados como «mini adultos» o «adultos en formación», con poco espacio para ser niños. Los padres siempre dicen que quieren que sus hijos sean felices, pero en algunas culturas eso es sinónimo de éxito. ¿Quién no quisiera que sus hijos fueran médicos o abogados? Pero en esa búsqueda, la sociedad está empujando a los padres demasiado lejos. «En Holanda, el foco es otro. No tienen miedo de que a sus hijos les vaya mal en el colegio; entienden el valor de vivir el fracaso en el entorno amable y seguro de la familia. Entienden que la felicidad viene primero y de ella nace la motivación por los logros, no al revés».

En agosto de este año viví una experiencia muy particular con Julia. No sé en qué momento, mi esposo y yo, tomamos la decisión de viajar a Córdoba, Argentina, para visitar la familia, pero lo hicimos. Visitar esta ciudad conlleva una logística interesante, ya que salís a las 6:00 a.m. de tu casa y llegás a las 12:00 a.m., casi un día de viaje (tenés que tomar dos vuelos SJO-PTY y PTY-COR), algo que nunca habíamos experimentado con un bebé. Sumado a esto, teníamos nuevas experiencias como movernos por Córdoba Capital y Morrison, con Julia.

Ante este panorama vacacional, decidimos investigar un poco sobre el tema de viajar en avión con niños menores de 2 años, prepararnos, pero (y lo aclaro) tratar de relajarnos y entre todo lo que queríamos hacer, estar tranquilos. Teníamos casi 2 años de no ver a mucha gente que queremos y de estar en esta ciudad, así que lo principal era (y fue) disfrutar y divertirnos.

Casi 1 mes de viaje, está lleno de anécdotas y recuerdos que podría compartir en otro espacio y con una taza de café, pero ante la pregunta ¿es posible irse de vacaciones con un bebé y descansar?, mi respuesta es sí, pero tratando de:

1. Llevar su sillita del carro al viaje. Ante todo la comodidad y lo familiar.

2. Cita previa con la pediatra para chequeo y entrega de botiquín. Aquí aclaro que nuestra pediatra, la Dra. Fallas (inserto corazón), nos armó un botiquín ahí mismo en el consultorio y nos hizo una receta por todo, por cualquier eventualidad en aduanas.

3. Ya había leído en dos artículos de bloggeras en Los Angeles y Michigan, que habían tenido mala experiencia de vacaciones con niños pequeños en hoteles, con itinerarios muy estrictos y recomendaban irse de vacaciones a una casa con espacio amplio para jugar. Así que estaba tranquila de que íbamos a estar con Julia en casas, con espacios cómodos y grandes, donde ella podía jugar y evitar cansarse en actividades que no le llamaran tanto la atención.

4. Tener tiempo para jugar (PLAYTIME). Durante este viaje, pasamos muchos horas en el auto, yendo y viniendo, así que tratamos durante la mañana, desayunar tranquilos, compartir con nuestros anfitriones y que Julia jugara. Llevamos juguetes de casa al viaje y los llevamos a todo lado.

5. Viajar en hora de siesta (naptime), un clásico de que todos los papás aplicamos siempre, en un viaje también sirve.

6. Beberito con agua. Julia ama su agua y la pide siempre, nos salvó varias veces de que no le diera un ataque de histeria.

Por último, y clave, fueron los anfitriones: los abuelos, los tíos, los primos, los amigos. Todos estaban preparados para recibirnos no solo a nosotros sino a Julia. Y eso es súper importante. Si visitás una ciudad con tus hijos, debe adaptarse a ellos, no ellos a la ciudad.

¿Y el viaje en avión?

Confieso que no tenía expectativas de nada y pensaba que iba a ser un caos total. Pero Julia como siempre me sorprendió. Esta vez todo salió súper bien, no sé si en otra oportunidades así será, pero puedo decir que sobrevivimos satisfactoriamente a nuestro primer vuelo en avión. Sin embargo, mi esposo y yo, estamos seguros que este éxito fue gracias a:

1. Reservar el primer vuelo durante la mañana (esto lo recomendó Priscilla, la chica que nos ayuda con temas de viajes).

2. Darle leche al despegar

3. Llevar el coche (para andar por los aeropuertos)

4. Empacar su merienda preferida para comer durante el vuelo

5. Tablet lista con muchas aplicaciones para jugar

6. Pocos juguetes: libritos para leer y hojas blancas para pintar

7. Es importante que el niño ande con ropa cómoda, su manta y almohadita

8. Mucha paciencia y amor por parte de uno y entender que esto es algo nuevo para ellos y que en definitiva es para pasarla bien no estresarse.

1. Todos ellos tienen este profundo deseo de compartir de una manera más precisa y auténtica quiénes son en realidad

2. Pero tienen miedo

Puede ser confuso y abrumador el tener que saber qué compartir y cómo hacerlo cuando estás en una cena con amigos –mucho menos cuando tenés el mundo entero en la punta de tus dedos. Pero creo que no hay nada más bonito o poderoso que crear un espacio en línea que sea una representación perfecta de vos, en donde podás capturar, moldear y compartir quién sos y todos los detalles sobre tu persona.

Por eso te dejo 5 consejos para compartir (y brillar) en línea:

1. Compartir requiere práctica. Empezá con poquito. No te vas a sentir cómodo inmediatamente poniendo cualquier cosa allá afuera si no lo has hecho antes. Por eso, podés probar primero con un tuit o una foto en Instagram. Tocá unos temas primero antes de sumergirte en un amplio ensayo sobre alguno de ellos. A veces una foto y una oración dicen más sobre quién sos que una novela entera.

2. Encontrá tu tono. Mucha gente te va a decir que encontrés tu voz pero te apuesto a que vos ya tenés una. Yo creo que deberías enfocarte en encontrar tu tono. ¿Es sarcástico, seco, dulce, áspero en los bordes, gracioso, serio, sincero, vulnerable, audaz, pícaro, tranquilo?.

3. Tu rinconcito en el internet se transformará y cambiará conforme vos te vayás transformando y cambiando. Me parece que parte del miedo de compartir cosas en línea es el nivel de permanencia que se puede sentir cuando le das clic al botón “publicar”. Creo que lo que es fascinante del internet es qué tan efímero y temporal es, pero también lo fácil de archivar que resulta.

4. No siempre tiene que ser algo profundo. Una de mis publicaciones más populares de mi blog personal, hasta la fecha, fue sobre mis axilas. Pero, ¿adiviná quién más está escribiendo sobre axilas? Nadie. Así que hasta la cosa más pequeña puede revelar un montón sobre vos y puede hacer que tus lectores te agradezcan por “mantenerte real” sin ponerte demasiado profunda.

5. Sé consistente. El corazón de cada marca está en crear un conjunto de expectativas y después cumplir con lo prometido. ¿Qué prometiste compartir?, ¿con qué frecuencia?, ¿dónde?

Por último, acá te dejo la información de mis servicios para creación de marca personal:
1. Creación de marca personal
Este servicio incluye:
– Taller de 1 hora sobre Marca Personal
– Aplicación del Método Creativo de Negocios: una guía de gestión de marcas
– 4 sesiones individuales por Skype (sólo durante las 6 semanas de asesoría).
– Una guía de visión personalizada creada para vos y tu empresa
– Un paquete de plataforma de marca totalmente diseñado y redactado, incluyendo:
– tagline
– Frase de Posicionamiento de marca
– Texto Historia de la Marca
El servicio de creación de merca personal es de $550 (un solo pago) o 2 pagos mensuales de $300. Para iniciar a trabajar la asesoría hay que abonar el 50% por adelanto y el resto al momento de la entrega de los documentos. Duración 6 semanas.
2. Taller de Marca Personal
Si querés o necesitás potenciar tu marca personal para conseguir reconocimiento de tu trabajo o simplemente unos ingresos extras este taller es ideal para vos.
Duración 2 horas:
Temario:
• ¿Qué es una marca personal?
• ¿Qué se puede conseguir con una marca personal?
• ¿Por qué es importante una marca personal?
• Historia breve sobre la marca personal
• Guía para construir la marca personal
• Beneficios de una marca personal
• Cuestionario para creación de marca personal
• Creación de marca personal (Objetivos, Planificación, Práticca)
Cantidad: 1 a 5 personas máximo
Costo: $125 por persona
3. Sesión de fotos junto a Claroscuro Photography
Este servicio incluye:
Una sesión estratégica con el cliente para entender el proyecto (1​ ​hora).
Definición de valores, intereses y look and feel (VISUAL PHOTO BOARD)
Preparación de Headshot, fotos de negocio y fotos de biografía
Recomendación de locaciones (no incluye negociación con lugares)
Sesión de 1 hora de 10 fotografías

Es entonces cuando la gestión de nuestra propia vida se convierte en el trabajo más complejo que debamos enfrentar cada día, y estos detonadores, como tener un hijo, eventos que nos replantean el modo de abordar nuestra cotidianidad, entendiendo a ésta como todo nuestro universo de quehaceres, responsabilidades, aspiraciones, familia, trabajo.

MOMPRENEURS: LA PALABRA QUE DESCRIBE UNA NUEVA REALIDAD DEL MUNDO DE LA MUJERES

El nacimiento de Julia fue para mí el desmantelamiento repentino de viejas ingenuidades y un replanteo radical de objetivos y prioridades. Desde tener tiempo para ir al cine hasta calibrar las reuniones de trabajo, todo cambió, todo lo que era en cualquier momento ahora debe encontrar un espacio muy preciso y precioso de nuestro tiempo.

Es así como la felicidad de tener un hijo entraña múltiples retos y enseñanzas de las que ninguna mujer está exenta. Aquí un resumen de las 4 cosas más importantes que he aprendido al respecto:

La agenda vale oro: sin bien ya estaba muy entrenada en llevar una agenda de actividades y trabajo ahora debo ser mucho más rigurosa. Después del nacimiento de Julia la agenda es mi nuevo libro sagrado, el primero que consulto por las mañana y el último que cierro por la noche.

La pareja y la familia es un equipo: la sincronía y el apoyo familiar es determinante para poder seguir adelante con todas nuestras actividades. Si trabajas o eres emprendedora entenderás muy pronto el valor de este apoyo, que te quita preocupaciones y remordimientos en tu tiempo de ausencia maternal.

Tú eres la madre: pase lo que pase tú eres la madre y sólo tú sabes lo que es mejor para tu vidal, la de tu familia y tu niño. Las redes de apoyo son esenciales pero deben entender su lugar. Eres responsable de las decisiones que tienen que ver con la crianza, la salud y el bienestar de tu niño, debes informarte y empoderarte al respecto más allá de de la cantidad de tiempo que puedas dedicarle personalmente.

El trabajo debe seguir adelante: está bien hacer una pausa y recuperarse después del parto, pero hay que tener claro que debemos retornar a nuestras actividades, y eso no solo pensando en su dimensión económica o productiva, sino sobre todo en la profesional. El ritmo actual de trabajo no nos permite licencias demasiado prolongadas o en todo caso, más se prolonguen más dificultades encontramos al retornar.

¨La juventud todo lo perdona¨, decía mi amigo y efectivamente esa parte de la juventud ya pasó para mí. Eso no significa ser menos feliz, sino serlo doblemente, ahora con más responsabilidades, pero también con más conciencia de lo que verdaderamente importa.

Estas mujeres son ejemplo de lo que la historia fue cosechando para el género femenino en el Siglo XXI. Luego de años ausentes en el sistema laboral y de producción económica, la revolución del siglo pasado ha evolucionado hasta dar paso a mujeres líderes y poderosas. Aparenta no ser una cuestión de género, pero en el fondo lo es. Lo que nos diferencia de los hombres en la forma de pensar, comunicar y razonar es inevitable que no nos diferencie en la forma de trabajar.

La mujer utiliza su smartphone para conseguir recetas fáciles y rápidas, lleva el historial de su estado físico mientras hace running, baja aplicaciones para madres primerizas, forma comunidades virtuales para informarse sobre estética y salud, ansía tiempo para sí misma, lee libros escritos por mujeres sorprendentes y también trabaja. La mujer, tanto por sus competencias inherentes a su género como por su batalla por libertad e independencia ha creado un mundo de multifunción que no eclipse su vida familiar, su maternidad, sus historias de amor y sus intereses personales.

El Mundo de la Comunicación de Marcas no es ajeno a este nuevo rol de la mujer. Grandes empresas van dejando lugar al género femenino en puestos de poder de decisión y trasformación. Pequeñas empresas son creadas por mujeres con espíritu emprendedor, desafiantes y vitales. Hasta los gobiernos han cedido espacio para que mujeres lideren su destino.

La mujer es la compradora más conocida, su rol en el hogar la ha convertido en la decisora oficial de la consumición y su percepción y sensibilidad la acerca a las necesidades de los demás. Esto la convierte en un activo muy importante a la hora de vender. Si una mujer sabe cómo, qué y dónde comprar, también debería saber cómo, qué y dónde vender. Es por ello que la mujer en el ámbito del marketing puede generar estrategias innovadoras y eficientes.

Parece un mundo ideal. Pero aún no lo es. El camino de la mujer hacia la igualdad es tedioso y confuso. Como emprendedora me ha costado alejarme del prejuicio, como madre me ha costado estabilizar mis prioridades y como mujer me ha costado balancear todas mis tareas. Sin embargo, para mí nunca fue una cuestión de género. Siempre ha sido una cuestión de metas, proyectos, plenitud personal y profesional.

Lo cierto es que el rol de la mujer propicia un nuevo mundo de oportunidades para profesionales como nosotras. Un espacio en el que el liderazgo y el trabajo no se sectoricen por género, longitud de cabellos o estilo de maquillaje.

Mompreneurs es un neologismo que explica o define a una mujer empresaria o emprendedora que es madre a la vez. ¿Cuál es su relevancia? Pues que la maternidad es quizás una de las demandas que históricamente más ha retrasado a las mujeres en sus carreras profesionales.

El castigo social de ser una mala madre por no estar 100% con nuestros bebés todavía pesa sobre nuestras espaldas. Afortunadamente, a medida que las sociedades evolucionan, la familia es entendida más como una red de apoyo y los espacios para el cuido infantil un espacio profundamente profesionalizado, ideal para dar tiempo de calidad a nuestros niños.

Hoy, gracias a las nuevas formas de comunicación, múltiples modelos familiares aparecen, padres trabajando desde la casa o con horarios de oficina más flexibles hacen posible la presencia diversificada de ellos en la casa. Si el trabajo se hace más flexible, el modelo familiar también se puede flexibilizar, dando de esta manera la oportunidad a que las mujeres desarrollen su propio negocio.

Hay grandes referentes en el mundo de las Mompreneurs, como Jessica Hiche, que ya comentamos en un artículo anterior. Un caso paradigmático que representa a ciento de miles de mujeres talentosas que deciden explotar sus habilidades, cumplir sus sueños profesionales sin dejar atrás el deseo de ser madres y tener una familia.

Si querés armarte un top 10 de Mompreneurs podés leer estos artículos, con múltiples ejemplos de mujeres emprendedoras que concilian el reto de ser empresarias con la vida familiar.

Además, hay un rasgo distintivo y muy relevante en todas esta mujeres, no disocian la vida familiar de sus proyectos de trabajo, no lo separan en dos dimensiones diferentes, ni ocultan una cuando hablan de la otra, como solía pasar, sino que las integran y muchas veces hasta generan sinergias, ya sea simbólicamente, como el apoyo y la energía familiar, como hasta en muy concretas y originales ideas de negocio.

Creo que Mompreneur no es un capricho ni una de moda, sino una palabra que empodera y explica una nueva realidad, de nuevos horizontes para todas las mujeres.

Al no tener una oficina ni un horario fijo, la barrera física entre la vida personal y el trabajo desaparece. Al no tener un solo jefe, ni un solo proyecto, las solicitudes, necesidades y los deadlines se multiplican caóticamente.

Afortunadamente hay muchas herramientas disponibles para apoyar la organización de nuestras tareas o la coordinación con nuestros partners, clientes y compañeros de trabajo. Estas son las que yo utilizo, pero hay muchas otras.

Tedeux es literalmente la clásica agenda de toda la vida pero en digital. Un almanaque donde puedes añadir notas de los eventos, acontecimientos, reuniones, entregas que ameritan prioridad y no pueden descuidarse. En mi caso, Tedeux no es territorio estrictamente de trabajo, incluye viajes, cursos, un retiro de yoga y otros acontecimientos de la vida familiar son registrados allí para tener una big picture de mi carga de actividades y disponibilidad.

Teamwork es un administrador de proyectos, es la oficina metida en el mundo digital, con múltiples posibilidades que van desde el chat hasta la creación de proyectos con asignación de plazos, roles y distintos grados de visibilidad a sus participantes. Es completa y con un interfaz muy amigable. He usado Basecamp, pero personalmente Teamwork me ha resultado mejor.

17hats.com es una plataforma multifuncional con orientación a generar networking, que además tiene un cotizador, principal razón lo la que la uso. El cotizador es útil y muy profesional, me permite estandarizar el formato de mis cotizaciones y además formalizar las aprobaciones en línea.

Comento estas herramientas porque realmente me han permitido aprovechar el valor de lo digital, el telerabajo y la administración de los proyectos vía Internet. Personalmente me han ayudado, no sólo a mejorar mi trabajo sino a maximizar el tiempo y poder tener tiempo de calidad con mi familia, ya que soy mamá y profesional.

Por ejemplo, sé que cada día debo terminar de trabajar a las 430 p.m., pues a esa hora debo ir a recoger a Julia. De modo que mis horas de trabajo son en realidad menos de lo normal, y por eso deben ser más productivas.

Además, estas aplicaciones me permiten cierta movilidad al poder revisar cotizaciones, agendar reuniones, monitorear y trabajar con mi equipo desde mi celular, ya sea que esté saliendo de una reunión, haciendo un trámite, en el supermercado o jugando un momento con mi hija Julia.

Sólo vos conocés tus tiempos

Además de las herramientas disponibles, hay una dimensión propia de nuestro tiempo, nuestro bio ritmo o tiempo biológico que nos indica cuáles son nuestros mejores momentos para el trabajo. Es importante conocerse en este aspecto, para organizar la dinámica de trabajo.

En mi caso la mañana es el momento más productivo, así que trato de no agendar reuniones de estatus en la mañana. Dejo la mañana para producción creativa y revisión de proyectos o sesiones de coaching. En la medida en que pueda hacerlo, también intento ir al gimnasio, nadar o hacer deporte durante la mañana.

Para la tarde dejo las calls, las reuniones presenciales o los cursos de la universidad. Son eventos que nos demandan menos nivel de concentración, más escucha e intercambio de opiniones, en definitiva estar más relajados y abiertos al intercambio de ideas y opiniones.

A veces aprovecho un rato más después de la cena para revisar pendientes o cosas del día siguiente, pero en general trato de no hacerlo, pues es el único momento, además de muy temprano en la mañana, en que todos los integrantes de la familia están en la casa.

Los días de la semana también pueden separarse. El lunes es un día luminoso y cargado de energía para mí, así que intento no salir y no reunirme para estar en la oficina, producir lo más que pueda para que el equipo de diseño, creadores de contenido, fotógrafos puedan avanzar el resto de la semana.

En un rango óptimo de distribución de actividades, me gusta poder ir bajando la intensidad el viernes. Es la antesala al fin de semana. Esto no implica desconectarse, pero sí ocuparse de tareas más amenas y relajadas, no dejar temas o negociaciones cruciales para este día es una buena práctica para mí.