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Hace años, una amiga del colegio me recomendó a Nango Murray y empecé a hacer YOGA con ella. También hice retiros espirituales. Con ella aprendí muchos sobre la historia, la práctica y la teoría del yoga, también sobre la disciplina de regresar al MAT, aunque 5 minutos antes se me haya ido un cliente o algo haya salido mal en el día.
Es en el mat donde dejamos todo, nos reconectamos con nosotros, con nuestra esencia, nuestro espíritu, nuestra persona. Ahí ya no soy emprendedora, ni manejo un equipo de trabajo, ni gestiono el presupuesto de un cliente.
Esto ha hecho que mejore mi práctica de meditación, con persona que me gustan como Tara Brach o Fernanda Peñarrieta. Pero siempre mi prioridad es regresar al mat. Hoy tan importante cuando tenemos que hacerlo de otra manera.
Esto me llevó a asumir un nuevo reto, pero esta vez con alguien más, mi marido, y hasta aveces mi hija de 4 años, hacemos cada día 30 minutos de yoga con las clases de YOGA WITH ADRIENE. Lo incorporamos un hábito más, como cepillarnos los dientes o desayunar, una actividad esencial que se incorpora orgánicamente en nuestras agendas.
Confieso que siempre añoramos nuestras clases presenciales, pero en esta dinámica de teletrabajo y colegio virtual, este ha sido un gran apoyo.
No necesitamos ser expertos, certificarnos o hablar de esto en redes sociales para evolucionar en la práctica. Para eso están ellos, los guías y los maestros de esta disciplina; “We don’t have to show off. We only have to show up”.
Sin duda, ante la pandemia y sus múltiples cambios, a nivel de equipos, de dinámicas de trabajo, de necesidades de clientes, fluir ha sido la mejor decisión.
Aquí te dejo una lista de recursos.
1. 30 days of yoga with Adriene
2. Yoga con Nango
3. >OSHO Día a Día 365 meditacioness
4. La Biblia
5. FAQ Meditación Tara Brach

Así que sin gran preámbulo, Fede y yo nos casamos el 26 de Febrero del 2010.

Viajamos en Marzo de ese mismo año para la celebración en Morrison, Córdoba y una mini luna de miel en Buenos Aires.

1 año después hicimos una boda religiosa con nuestra familia y su familia (casi todos vinieron). Las 3 celebraciones para nosotros fueron perfectos. 

 

 

Fast forward, a pocos días de cumplir 10 años de casados, según dice el registro civíl y todas las fotos que veo en mi computadora, siento que es momento de hacer una pausa y reflexionar sobre el amor y en mi caso, el matrimonio.
Creo que el amor es una decisión. Suena trillado pero creo fielmente que lo es. El amor es libre, leal, responsable y empático. Por lo tanto una decide todos los días amar al otro.
Creo que el amor existe, es real, crece, evoluciona y se mantiene con los años.
Y creo que el amor hay que «pimpearlo». Es decir, meterle candela. Los dos. Sino se va, se apaga, se mete en una caja en el closet y adios.
En mi caso nosotros decidimos casarnos. No es obligatorio. Creo que el amor no necesita de un certificado. O una boda. O una foto en redes sociales.

Como decidimos casarnos y hacer público nuestro amor, compartimos estos 5 aprendizajes después de 10 años de estar casados:

1. 1. Conversar de todo: planes, sueños, dinero, etc. Un matrimonio es como una empresa, hay que tomar decisiones, tener planes, operar el negocio (hogar, la casa), lanzar cosas nuevas, etc. Tener un buen diálogo, honesto, y lo más fluido ayuda a tomar las decisiones más pequeñas hasta las más difíciles.
2. 2. Tocarse, en todos los niveles. Que las miradas se conecten, un abrazo, una mano sobre la otra, el juego previo, el sexo diario (de ser posible). Nuestros cuerpos necesitan estar junto al otro. A todo nivel. Tratar es lo mejor que se puede hacer.
3. 3. Ahorrar, juntos, por proyectos, por tareas, por sueños. El dinero es una de las cosas que más problemas generan en las relaciones. Si vacas flacas no se gasta, vacas gordas se disfruta en familia.
4. 4. Estar en silencio, muchas veces el otro necesita espacio, tiempo solo o sola, quiere leer, o ver el teléfono, o tomar el café tranquilo (yo soy una de esas), no siempre hay que estar hablando, la mente necesita quietud. Eso aplica si uno discute. Den espacio y tiempo. Eso sí tratar de no irse a dormir peleados.
5. 5. Aceptar, que somos seres humanos imperfectos. Si el otro hace una cosa que molesta y es pequeña, valdrá la pena discutir por eso? valdrá la pena juzgar cada error, cada cosa? En la aceptación de los defectos y virtudes del otro, radica nuestra paz emocional y eso beneficia a el amor.

Espero que la vida nos regale más años, mis papás llevan más de 40, ahí veremos, mientras tanto queda este texto, para cuando Julia quiera leerlo.

Podés leer «Emprender siendo Madre»

Yo tomé la licencia de maternidad de la universidad de 4 meses pero de Mamsha no tenía. Todo iba muy rápido: el embarazo y el negocio. Ambos crecían.  Y no me preparé. Pensé que iba a poder hacerlo todo. Estaba equivocada. A los 2 meses de Julia estaba haciendo todo igual al mismo ritmo pero con una recién nacida.
Empecé a tener insomnio. No podía dormir: preocupación, estrés, nerviosismo y ansiedad. Pero la verdad solo quería dormir. Estaba agotada. Osea, necesitaba dormir, no por que me sintiera triste sino estaba cansada.
Y ahí con 6 meses de tener a mi hija, me di cuenta que tenía que parar, pedir ayuda y organizarme mejor. Fue duro para mí, sentía culpa, y tenía que perdonarme, no era una súper mujer y no podía tenerlo todo. Estaba bien que fuera mamá. No era menos mujer por ser mamá, menos ejecutiva por ser mamá o menos exitosa por estar con mi hija a las 10:00 a.m. tomando leche y viendo la televisión.
Eso era lo que tenía que hacer.
Estar con mi hija, descansar, chinearme, dormir la siesta. Escuchar mi cuerpo.
Era otra persona y tenía que recibir con amor esa transformación.
Fui a terapia, me metí al gimnasio , hablé más con mi pareja, con la pediatra (la más relajada) y con mi mamá (que vivió sus postpartos sola y lo más importante que tenía para darme era su amor y comprensión) . Y salí adelante. No estaba deprimida, estaba en época de cambio. (Aunque años después en un almuerzo familiar esa tía especial que todos tenemos me dijo «si eso que te dió a vos de depresión, te dio fuerte verdad»).
Y eso pasa. Las personas alrededor emiten juicios de valor sin pensar y esperan que las nuevas mamás estén perfectas: físicamente, emocionalmente y con el bebé en perfecto estado. Nadie puede fallar. Una amiga mía me contó como fue a terapia porque en Argentina se espera que estés perfecta, otra en otro países se espera que solo des leche materna, o aquí en Costa Rica una familiar mía, se esperaba tanto de ella, que las crisis de nervios, la llevaron a  los ansioliticos y no poder darle de mamar a los hijos, de la angustia en que estaba.
Solo digiten en Google: Postparto en Costa Rica y solo encontrarán notas sobre depresión postparto o como recuperar el cuerpo después de dar a luz. Pero nada sobre apoyo, comunidad, conversación, meditación, reflexión, cambio, ajuste, saben porqué … porque eso no vende. Y las empresas no les interesa tampoco, o por el momento en este país, corporativamente no es un tema.

Podés leer: «El camino de la duda, el mejor camino»

Que quiero decir con esto, una mujer que es mamá es una mujer nueva, es una transformación tan grande que la sociedad no está preparada y una tiene que tratar de hacer lo mejor que puede.
Resumiría mi historia de postparto como una historia de aprendizaje, positiva pero difusa, donde recuerdo tantas cosas lindas pero mucho sueño, mucho agotamiento físico.
¿Qué haría diferente si tengo otro hijo? (Sí queremos más hijos) Pues primero nada, en el sentido que cada postparto es diferente, y esta fue el de Julia, pero cosas sencillas de listar podrían ser:

1. 1. Tomar mucha agua y cuidar mi alimentación
2. 2. Caminar, caminar, caminar.
3. 3. Escuchar meditaciones o podcasts lindos mientras el bebé toma teta
4. 4. Ir a sesiones de acupuntura o masajes para relajar el cuerpo y la mente
5. 5. Tratar de no trabajar por lo menos las primeras 8 semanas.
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¿Cómo definiría yo Postparto?

3. m. Momento de transformación físico, emocional y espiritual de una mujer desde el día 1 que se convierte en madre.

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Podés leer: «Mompreneurs: la palabra que describe una nueva realidad de las mujeres»

Para una niña energética, se necesita un equipo energético 

 

 
Antes, llevar a Julia a la oficina era demasiado fácil, una bebé de meses que dormía durante toda la reunión, me dejaba enviar facturas y agendar reuniones sin problemas. Sin embargo, a sus 3 años ahora baila por todo lado mientras inventa historias en voz alta. 
Lo ideal es que el día que vayamos a llevar a nuestros hijos, lo planifiquemos. No podemos esperar que se sienten en un cubículo por ochos horas quietos y callados, al final del día son niños. Si les organizamos tareas a ellos también, se sentirán inolucrados y entenderán poco a poco que mamá también trabaja. Es una oportunidad para compartir con ellos y no descuidar nuestras labores. 
Recientemente, necesitaba hacer un viaje corto a Liberia de negocios y ví ahí la oportunidad de pasear con Julia. Escogí “La Poderosa” como destino, una experiencia tipo safari, y armé de un equipo poderoso: mi mamá y mi sobrino. El equipo es sumamente necesario y una ayuda inmensa que te permite tener la paz de ir baño.  
De esta forma, un día lo pasamos jugando a los exploradores, entre las pieles manchadas de jirafas y cebras y el siguiente, yo en una entrevista. Fue un balance entre una salida no tan costosa, diferente y que me permitiría pasar el tiempo de calidad con mi familia.
 

Como estar en un sube y baja

 
Claro, todo esto suena demasiado bueno para ser verdad porque no puede serlo el 100% de las veces. Recuerdo que la última vez que llevé a Julia a una reunión de trabajo, hace aproximadamente dos meses. Nos fue terrible.
Desde que entramos por la puerta, noté que su energía era demasiada y antes de sentarme a hablar de negocios, ya Julia me estaba pidiendo que la acompañara al baño. Cuando no era eso, se le escapaban “mamá tengo hambre”, “quiero ver videos” o un simple “estoy aburrida”. Yo entraba y salía de la oficina con la esperanza de que tal vez si le compraba las galletas o la llevaba al baño nos daría tiempo de ver aunque sea uno de los primeros puntos en la agenda. Naturalmente, nos fue imposible. 
Por suerte era con una cliente de mucha confianza y entre ella repitiendo que no me preocupara y yo sudando terminamos la reunión. 
Como todo en la vida, es como estar en un sube y baja con puntos álgidos y otros no tanto. La diferencia es que quien está jugando con vos al otro lado es un niña pequeña que todavía no comprende a la perfección que mamá la adora, pero que también tiene que trabajar.
 

Cosas que nunca le preguntarían a un papá 

 

 
En Costa Rica, es poco usual que las oficinas permitan llevar a los hijos al trabajo. Existen modalidades de guarderías, como en la Universidad de Costa Rica, pero llevarlos a las oficinas no siempre está disponible.  
A lo largo de estos tres años con Julia, he luchado por hablar del tema y creo las organizaciones no están diseñadas para adaptarse a la maternidad moderna. Esperan que uno escoja entre ser mamá o empresaria, cosa que no es igual para los papás. 
Soy una mujer que está sumamente orgullosa de ser madre, pero en la oficina, soy una empresaria. No quiero hablar de mi hija en una reunión, quiero presentarles la estrategia de marketing que diseñé.
Lo que sí quiero es un espacio para ella en mi oficina. Un espacio que me permita llevarla cuando se vuelve imposible dejarla con alguien de confianza y realizar mis labores de la forma más eficaz. 
Como sociedad necesitamos modernizarnos, no sacrificar ser madre o trabajadora. Por eso hago lo que hago, escribir y normalizar el tema.

(Arriba foto cumpleaños de mi amigo Fede, 2006)

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Cuando regresé a Costa Rica, terminando ese 2006, era otra persona. Tuve suerte en bajarme del avión, tener una entrevista en JBQ y estar trabajando en menos de 1 semana como copywriter a mi regreso. Tenía 25 años, un trabajo, nuevos amigos, y una nueva historia en mi vida. Años después, sin planearlo, Fede y yo nos casaríamos, y Vanina volvería a entrar a mi vida.
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(Arriba foto con Garabato Animaciones (2006), cuando fui asistente de producción, porque claro en Argentina estudiaba y busqué práctica, no podía no trabajar)

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(Arriba foto con Steph, gran amiga que hice en Argentina, visitándola en Londres, 2008)

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En el 2010, cuando yo trabajaba como directora de carrera en la ULACIT y en Mamsha, mi amiga me envió un correo sobre la apertura de un Doctorado en Comunicación, modalidad semipresencial: es decír clases allá y tesis en tu país de residencia.
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Así que hablé con Fede y mis papás y en noviembre de 2011 tenía la carta de aceptación.
De nuevo me montaba en un avión para viajar y estudiar, tenía 31 años, permiso por parte del trabajo, posibilidad de hacer esa inversión, y apoyo de todos alrededor mío: iba a mis clases de doctorado en otra ciudad. No lo podía creer.
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En ese viaje, con Vanina, ya no hablamos tanto de la universidad, hablamos más de nosotras, de su historia, de cosas de mujeres, de consejos, de opiniones, me di cuenta que era uno de mis mentores, era mi amiga, pero mi mentora. Los años pasaron y en cada viaje a Argentina que hemos hecho, hemos logrado reunirnos siempre con ella, nosotros 3, este último año que pasó, nosotros 4. Ella ha recibido correos con todas nuestras noticias, siempre enterada de en qué andamos.
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Vanina es una persona increíble, no solo laboralmente y académicamente sino como ser humano.
Gracias a ella, cumplí mis sueños académicos, y de rebote, algunos personales…trascendentales.
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Y ahora que termino de escribir esto, veo el valor de todo lo aprendido (muchas veces cuando escribimos, aprendemos), que podría resumir en:

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2. 1. Todas las personas ya sea que la relación termine bien o mal tienen un propósito en tu vida. Por ende, no hay que guardar rencor y perdonar es lo mejor que podemos hacer.
3. 2. Si deseamos algo con el corazón de alguna forma va suceder.
4. 3. No podemos controlar la forma en que va a suceder, hay que confiar. Pero de que pasa, pasa.
5. 4. Todos necesitamos un mentor en nuestra vida. Alguien que nos escuche, guíe, y hable nuestro mismo lenguaje.
6. 5. Las cosas llegan con facilidad si se reúnen todas las condiciones. Hay que trabajar por reunir esas condiciones.
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Ahora Vanina viene a visitarnos. Otra cosa increíble, 14 años de amistad y estará en San José.
Todo esto me confirma que la vida te puede tratar bien , y no tenés que dejar de soñar.
Si te interesa saber más sobre estudiar afuera o becas, escribime.
 

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Pude ver como algunos estudiantes tenían un conocimiento más avanzado de la herramienta, otros no tenían instalada la aplicación en su celular, y otros estaban en una etapa más intermedia de gestión de la comunicación de su negocio en Instagram.

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Contar una historia tiene el poder de hacer que nuestro negocio cobre vida más allá del producto que vendemos. Y si eso que tanto amás hacer tiene algo más que decir fuera del “comprá, nuevo arribo, estamos con descuentos» vas a lograr conectar desde otro lugar con los followers.

El principal aprendizaje que pude detectar es la oportunidad que tienen las personas y las marcas de contar su historia y cómo nos cuesta mucho definir cuál es nuestra historia. Tenemos que establecer: ¿Qué nos apasiona?, ¿Qué nos hace únicos? y dejar claro de ¿qué trata nuestro negocio?. Tanto marcas comerciales como marcas personales. Recordar que INSTAGRAM ES UNA PLATAFORMA VISUAL, y que si la imagen no tiene nada que decir y el texto tampoco, no estamos generando una conexión con la gente que nos sigue y que puede convertirse en un futuro cliente. Tenemos que pensar el emprendimiento desde su relato y pensar este en el formato de una red social a veces no es fácil.. Recordar que en INSTAGRAM se compite con grandes marcas, con influencers y con emprendedores. Y no solo del país, ¡sino de todo el mundo!